Йога, медитации и здоровый подход к жизни
-
Йога-разминка на 10 минут
Эти упражнения улучшают подвижность плечевого пояса, что полезно не только для осанки но и для функций головного мозга! Очень полезны для людей с сидячей работой, а также всем кто хочет расправить плечи!
-
Что такое сколиоз
Продолжая серию статей для просвещения любителей фитнеса, я перехожу к своему любимому сколиозу.
-
Многие считают, что у них "кривая спина"... что это значит?
Как инструктор, я регулярно сталкиваюсь с клиентами, страдающими от проблем со спиной. Очень часто люди (даже зная диагноз!) не понимают, что с ними и насколько это серьезно. Для того чтобы сэкономить свое и их время, я сочла нужным написать краткое и доступное разъяснение по самым распространенным проблемам позвоночника.
